Idag efter Miroi så blev det till att träna med min pt. Det roligaste med henne är att vi har ett program som vi har, men vi kör det aldrig. Hon har en massa nya roliga ("roliga") övningar som är mycket mer utmanande. Som idag så hade vi bestämt att vi skulle köra ben, men när vi väl körde igång så var det crossfit (se crossfit nordic för övningar). Crossfit är alltså precis lika jäkligt som förra veckans 6 minuters intervaller, förutom att nu körde vi fyra övningar x tio (alltså 10 armhävningar, 10 grodhopp, 10 sit-ups och 30 hopprepshop), i tio varv. Sen får man vila. Och det låter inte farligt. Men jag var död efter tredje varvet. Man tar tid för att sedan se om man förbättrats. Min tid idag blev 20.38. Jag siktade på 15 min, men njaaaa. Kanske om jag inte hade dött mitt i. Haha.

Sen så hade vi tid kvar, så då körde vi tabata där man kör övning i 20 sek, vila 10 sek, övning 20 sek, vila 10 sek, osv. Även det var jäkligt jobbigt. Speciellt sido plankan. Jag hatar sido plankan! Jag hatar plankan över huvud taget! :p

Och sista minutrarna så körde vi tre övningar, en minut på vardera och utan vila emellan.

Så nu är jag bra nog sliten. Men på't igen ba! Ikväll så kör vi löpträning igen. Och idag skulle vi tydligen köra lite styrketräning. Vi får se om jag dör igen då.


xo Sarah

Idag har jag varit på mitt tuffaste gymbesök hittills. För idag var det mitt första riktiga pass med nya ptn Malin. Tydligen så hade Sanna sagt att jag var tuff, stark och envis så därför utmanade hon mig som tusan. Vi körde sex minuters övningar. Det vill säga, vi körde sex övningar, en minut på vardera, utan någon som helst vila emellan. Och efter sex minuter får man vila innan man kör igång igen. Så vi körde först igenom benen, vilade, benen, vilade, armar, vilade, magen, vilade och ryggen. SJUKT JOBBIGT! När man kör bara benövningar till exempel, så är man rätt mör när man kört igenom alla övningarna på bara ben. Det var kämpigt att bara gå och fylla på vattnet efteråt :p Och i armar, mage och rygg övningarna så la hon in lite ben övningar för att få upp pulsen. Inte okej. Haha.

Så nu får vi se hur det går på löpningen ikväll. Haha. Jag har ju skrivit upp mig på löpträning på Hällmyra. Ikväll är första gången utav sex. Puh. Mina ben kommer ju att vika sig. Detta betyder alltså; vilodag i morgon. Haha.

Ja, så nu ska jag väll gå och göra mig redo. En timma kvar av lugnet. Sen tänker jag bosätta mig i duschen.



xo Sarah

xo Sarah

Min besatthet atm, Saul 'Slash' Hudson från Guns 'N Roses.

Hej fina! Sen tjafset på Miroi så går jag nu runt där med ett påklistrat leende för att undvika mer gräl. Tack och lov så har jag Sophie, Patrik och Jonas där, så då blir det lite lättare. Jag har fått ihop en intresseanmälan som jag fick skriva om fem gånger, men nu är det perfekt. Och så ringde dom från McDonalds och ville att jag skulle komma på intervju, men när han frågade vad jag ville göra senare och jag svarade 'plugga' så var han inte så intresserade längre. Dom ville ha någon som kan jobba vidare efter sommaren och jag har inga planer på att tacka nej till skolan en tredje gång.

Idag så var jag till gymmet med Sophie där jag först sprang en kilometer och sedan styrketränade vi i en timma ungefär. Det var riktigt skönt!

Sen då? Jo, en resa till Göteborg är planerad inom kort. Så då hoppas jag att jag får träffa alla igen, äta panini, fika på cappuccino och ge mig ut i Göteborgs uteliv en kväll. Ser verkligen fram emot det.

Och så en sista grej; jag har foton redo. Men jag hittar inte min sladd till kameran, men den kommer nog fram snart.


Simma lugnt tills vidare!


xo Sarah